Лучшие витамины от выпадения волос у женщин

Лучшие витамины от выпадения волос у женщин

Проблема выпадения и ослабевания структуры волос актуальна для каждой женщины. Причин этой проблемы множество, но дефицит витаминов в женском организме – самая распространенная и, к счастью, самая легко устраняемая. Разберемся, какие витамины надо принимать при выпадении волос, как их выбрать и чему отдать предпочтение в лечении — витаминным комплексам в уколах или таблетках.

Зачем волосам нужны витамины?

Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи и волосяных фолликулов, которые обеспечивают рост. Видимая часть волоса сама по себе – это неживые клетки, на которые полезные вещества воздействовать не могут. Потеря волос начинается с дерматических проблем, выпадению обычно предшествует появление перхоти, симптомы стянутости и сухости кожи, кожный зуд.

Здоровые волосяные фолликулы в большей степени обеспечивают сильную структуру волоска. И если нарушается их кровоснабжение и питание, это неизбежно приводит к потере волосяного покрова. Все эти реакции в той или иной степени вызваны витаминной нехваткой в самом организме, отчего он начинает их «экономить», растрачивая лишь на органы жизнеобеспечения.

При начавшемся истончении и выпадении волос витамины необходимо вводить дополнительно. Тогда они обеспечивают ускорение химических процессов, в результате которых происходит выработка ферментов и элементов, способствующих росту волос.

Витамины не относятся к веществам, накапливающимся в организме или его тканях, поэтому необходимо обеспечить их постоянный приток с продуктами или витаминными препаратами.

При выпадении и сухости волос витамины особенно важны, если рацион не разнообразен или организм женщины нуждается в усиленной поддержке в силу переносимых стрессов, беременности или губительного воздействия окружающей среды.

Какие проблемы с волосами может устранить правильная витаминизация:

  1. раннее и активное поседение;
  2. сухость и зуд кожи головы, перхоть;
  3. ломкость и хрупкость стержня волоса;
  4. выпадение, в том числе коротких, молодых волос;
  5. замедленный рост локонов;
  6. неудовлетворительное состояние и внешний вид – тусклость, потеря эластичности, истончение кончиков.

Необходимые элементы

Все витамины разделяют на две группы:

  • водорастворимые;
  • жирорастворимые.
Следует понимать, какие именно витамины необходимы при выпадении волос, потому что водорастворимые субстанции быстро вымываются из организма, и для поддержания красивой шевелюры должен быть обеспечен постоянный приток элементов этой группы.

Жирорастворимые вещества, напротив, могут накапливаться и сохраняться в жировых тканях и печени. Их прием должен быть умеренным, иначе у человека может развиться гипервитаминоз.

Классификация по группам поможет понять, какие витамины необходимо принимать при сильном выпадении волос, что восполнять в первую очередь.

Водорастворимые

  1. В2 или рибофлавин — участвует в процессе кроветворения. Его дефицит в организме вызывает нарушение обменных процессов в коже и волосяном фолликуле, а также сокращает аногенную фазу жизни волоса (активный период роста, когда стержень должен утолщаться и расти в длину).
  2. В3 или никотинамид — способствует расширению мелких сосудов, питающих волосяной фолликул, выполняет стимуляцию клеток дермы головы.
  3. В5 или пантотеновая кислота – главный витамин от выпадения волос. Один из важнейших катализаторов, воздействующих на обменные процессы в организме. Недостаток Б5 приводит к дерматитам, выпадению и ломкости волос, потере их пигментации.
  4. В6 (пиридоксин) и В12 – еще два участника обменных и кроветворных процессов в организме, от которых зависит состояние кожи и питание волосяных луковиц.
  5. В9 (фолиевая кислота) – участвует в сохранении здорового состояния новых клеток. При недостатке Б9 сокращается продолжительность жизни локонов, приводя к их ранней потере.
  6. Витамин С – легко растворимый в воде, участвующий в процессах заживления и восстановления функций кожи, а также замедляющий неизбежные процессы старения клеток организма. Недостаток C сильно влияет на состояние волос и их рост.

Жирорастворимые

  1. Витамин А – важнейший участник биохимических процессов, защищающих дерму от слущивания. Если у женщины появляются проблемы перхоти, нужно задуматься, хватает ли этого вещества в рационе. Витамин А стимулирует рост клеток и восстанавливает эластичность тканей.
  2. Витамин Е – еще один жирорастворимый источник питания для волосяных фолликулов. Его недостаток вызывает нарушения поставки кислорода к клеткам волосяных луковиц и замедляет процесс роста.

Источники витаминов в продуктах питания

Прежде чем искать витаминные препараты от выпадения и сухости волос для женщин, стоит обратить особое внимание на рацион питания.

Витамин С встречается практически во всех фруктах и овощах, не прошедших обработку температурой. Поэтому при выпадении и появлении секущихся концов женщине стоит взять за правило употреблять по стакану любого свежевыжатого сока в день.

Витамин А в значительном количестве содержится в печени морской рыбы и млекопитающих.

Предпочтительнее употреблять витамин А в натуральных источниках, нежели в синтезированных препаратах. Это поможет избежать гипервитаминоза, который по разрушительному воздействию не уступает недостатку элемента А в организме.

Витамин Е с наибольшим биологическим воздействием можно найти в растительных маслах, различной зелени, шпинате и брокколи. Для укрепления густых и длинных локонов женщинам следует полюбить эти продукты.

Витамины группы В встречаются практически повсеместно в растительной и животной пище, однако их неустойчивость к воздействию температуры, света и кислой среды обуславливает их дефицит. При нарушениях процесса обновления клеток кожи головы, выпадении и ослаблении локонов элементы группы Б предпочтительно вводить дополнительно посредством уколов.

Изменение рациона с целью его обогащения и разнообразия всегда предпочтительнее, ведь лучшие витамины от выпадения волос для женщин — это натуральные продукты и средства.

Наружная витаминизация

При проблеме поредения волос женщина может обойтись и без приема таблеток. На современном рынке фармацевтики представлен широкий ассортимент препаратов для наружного применения, содержащих восстановительные витаминные комплексы. Для получения стойкого косметического эффекта нужно знать, какие витамины от выпадения волос у женщин можно применять наружно, и как сочетать их между собой.

Для приготовления питательных масок для женской шевелюры и кожи головы используют жидкие витамины группы В, смешивая их с 2 ст.л базового масла.

Следует помнить, что эти вещества легко разрушаются от воздействия света, кислорода и потому маска не хранится, а смешивается непосредственно перед применением.

Рецепты витаминных масок для дермы головы и корней волос:

  1. Смешать 1 ампулу В6 или В12 с 2 ст. ложками репейного масла, разогрев на водяной бане. Втереть легкими движениями в кожу головы и корни шевелюры, укутать на час и вымыть шампунем.
  2. Смесь облепихового и репейного масла (по 1 столовой ложке) разогреть и взбить с 1 куриным яйцом, в конце добавить ампулу В1. Нанести еще теплый состав на кожу головы, равномерно распределяя по всей длине волос. Укутать и утеплить, а через час вымыть голову нейтральным шампунем.
  3. Хороший косметический эффект дают питающие и стимулирующие маски с витаминами А, С, Е, которые добавляют в базовую маску для волос (горчичную, яичную) и выдерживают не меньше часа.

Использование витаминов в ампулах дает хороший эффект при использовании масок раз в одну-две недели.

Важно знать: витамины В1 нельзя сочетать ни с какими другими группами и видами веществ. Витамин С никогда не применяют вместе с витаминами группы В, т.к. они оказывают взаимно разрушающее действие.

Комплексные препараты

Использование масок и сбалансированное питание – наилучший способ оздоровить прическу и остановить выпадение. Когда на все это нет времени и сил, на помощь женщине приходят комплексные витаминные препараты.

Во всем аптечном разнообразии легко запутаться, поэтому стоит сразу определиться, какие витамины при выпадении волос помогут, а какие окажутся бесполезны.

К самым популярным наименованиям относятся:

  • Пантовигар – рекомендуемый врачами комплексный препарат немецкого производства. Помимо необходимых при выпадении веществ, содержит микроэлементы, стимулирующие волосяные фолликулы (дрожжи, кальций), дает хороший терапевтический эффект. Из недостатков – волосы станут расти быстрее не только на голове.
  • Перфектил – препарат производства Великобритании, содержащий почти полный список витаминов и внушительный перечень микроэлементов, таких как магний, медь, селен, железо и хром. Перфектил нашел себе применение в комплексном оздоровлении организма женщины, выражающимся в восстановлении кроветворной функции, прекращении выпадения и повреждения волос, восстановлении ногтей и улучшении кожи. Существенным недостатком средства стало то, что из-за широкого списка ингредиентов оно вызывает неприятные побочные эффекты (в т.ч. тошноту).
  • Аевит – комплекс витаминов А и Е из разряда недорогих препаратов. Однако его прием необходимо согласовать с врачом, так как избыток витаминов А и Е опасен для женского здоровья. Часто содержимое капсул используется как ингредиент в различных косметических масках.
  • Фитовал – лекарство производства Словении. Основным показанием к его применению является выпадение и ослабление волос у женщин. Состав незначительно отличается от Ревалида. Фитовал показал отличный результат в лечебной практике многих трихологов.
  • Виташарм – комплексный медикамент отечественного производства, содержащий в себе практически всю группу витаминов В. Действие Виташарма направлено против выпадения и ломкости волос, на стимуляцию их роста.
  • Ревалид – еще один эффективный помощник врачей в борьбе с выпадением и заболеваниями волос у женщин. Содержит ряд витаминов, комплекс микроэлементов и натуральные компоненты (экстракты проса и зародышей пшеницы). Хорошо отрекомендовал себя в борьбе с выпадением, сухостью и хрупкостью женских локонов. Единственным недостатком данного венгерского продукта является его цена.

Если выбранный комплекс при приеме внутрь вызывает побочные эффекты, а выпадение и истончение волос продолжается, встает вопрос об инъекционном введении веществ. Врач-трихолог определит, какие витамины колоть при выпадении волос, и как долго продлится курс.

Наиболее часто назначаемые витаминные препараты в уколах против выпадения и ломкости волос:

  1. Тиамин (В1) — курсом от 10 до 30 дней.
  2. Пиридоксин (В6) — курс назначают индивидуально.
  3. Никотиновая кислота (В3) — курсом не более 7-10 дней.
  4. Мильгамма ( комплекс В1, В6 и В12) – по индивидуальному назначению.
  5. Бевиплекс (комплекс витаминов группы В, в том числе В5) – курс так же определяется ИН.

Во избежание появления аллергических реакций и гипервитаминоза введение лекарств должен выполнять медицинский работник строго по назначению врача-трихолога.

Грамотный лечебный уход за волосами и профилактические меры в виде масок и витаминизированных комплексов помогут любой красавице предотвратить появление ранней седины, выпадение волос, усилить их рост и сделать шевелюру густой, блестящей и притягивающей взгляды!

Видео по теме

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *