Что делать в домашних условиях, если выпадают волосы?

Что делать в домашних условиях, если выпадают волосы?

Выпадение волос – ситуация не из приятных. Существует этому множество причин и предрасполагающих факторов: разные болезни, нехватка витаминов, минералов, регулярные стрессовые ситуации, неправильный образ жизни. Однако, чтобы уберечь свои локоны от разрушающего воздействия, также необходимо научиться правильно ухаживать за волосами.

В этой статье мы расскажем, что делать в домашних условиях, если выпадают волосы, и приведем лучшие полезные советы по приготовлению питательных масок, обертываний, скрабов и других проверенных способов, позволяющих вновь обрести шикарную, густую шевелюру.

Меняем рацион

Новое меню не подарит вашим волосам другой оттенок и не выпрямит кудри, но здоровая пища способна возвратить былую силу, блеск и красоту. Поэтому советуем включить в рацион больше зелени, морепродуктов и различных семечек, также необходимо пить много чистой воды, и тогда кондиционеры для волос потеряют свою актуальность.

Согласно исследованиям, причиной плохого состояния кожных покровов, редеющих и ломких волос является неполноценная, однообразная еда. Волосам ничего не остается делать, как питаться остатками, которые «не скушали» другие органы.

Чаще всего локоны выпадают из-за недостатка в организме кремния, белка, витамина С, группы В, А, цинка, железа и омега-3. Поэтому идеальным вариантом в домашних условиях будет не покупка дорогостоящих шампуней, кондиционеров и масок от выпадения волос, а грамотно составленное меню.

А теперь о самой диете:

  • Перхоть и выпадающие волосы зачастую являются свидетельством дефицита цинка, который стимулирует клеточный рост и отвечает за нормальное функционирование сальных желез. Каждый день нужно употреблять около пятнадцати грамм цинка (им богаты устрицы, говядина).
  • Чтобы волосы росли быстрее и крепче, понадобится кремний. Он восстанавливает коллагеновый слой, отвечающий за поддержку луковиц. Необходимая доза кремния – тридцать грамм (данный минерал содержится в картофеле, зелени, сладком перце, проростках бобовых).
  • При нехватке в организме белка волосы также начинают выпадать, ломаться и редеть. Суточная доза для женщин должна составлять сорок пять грамм вещества, для мужчин – пятьдесят пять. Так, молодая говядина включает тридцать грамм белка, вареное яичко – семь, полстакана орехов – семь, сто грамм гороха или фасоли – шесть.
  • Если волосы истончены – это свидетельство железодефицита или же нехватки витаминов группы В. Кроме этого, на усвояемость железа влияет витамин С, он же нормирует количество вырабатываемого коллагена и кожного сала, которое, по сути, является кондиционером для ваших локонов.
  • Если волосы чрезмерно жирнятся, кожные покровы грешат перхотью, а шевелюра выглядит «усталой» и безжизненной, это означает, что организм нуждается в омега-3 жирных кислотах и витамине А. Именно они в ответе за РН-баланс. Также перечисленные проблемы могут указывать на то, что вы часто и в больших количествах употребляете жирные продукты и сладости.
  • Немаловажную роль в диете для выпадающих волос играет чистая вода. Ее следует пить не менее литра-полтора в сутки, и это кроме компотов, борщей, чая и др. Выпитая жидкость оказывает стимулирующее воздействие на кровоток в луковицах волос и транспортирует к ним полезные вещества.

Масочки

Наши бабушки прекрасно знали, что делать от выпадения волос в домашних условиях, а также как сохранить шевелюру густой и блестящей. К счастью, их опыт дошел и до нас. Ниже мы приведем одни из лучших рецептов натуральных масок для волос.

Кисломолочная

Потребуется всего лишь хорошенечко намочить волосы сметаной, кефиром или простоквашей. Укутайте голову в пленку, а сверху — в полотенце. Выдерживается такая масочка около получаса, затем смывается вместе с шампунем.

Курс — полтора-два месяца, делать процедуры следует через день.

Чтобы убрать неприятный аромат, сполосните локоны уксусным раствором (1 ст. л. на 1 л воды).

На основе морской соли

В домашних условиях такая масочка просто идеальна! Для заметного эффекта хватает всего лишь шести процедур один раз в неделю. Поступите следующим образом: возьмите горсточку соли и втирайте в кожу головы не менее четверти часа. Затем помойте волосы.

С грибом чага

Сегодня настойку на основе гриба чаги будет проще всего приобрести в аптеке, называется она Бефунгин. Втирается средство в корни чистых волос, затем смывается водой.

Ополаскивания

А теперь рассмотрим травяные отвары и настои, применяемые в домашних условиях при выпадении волос, и что с ними делать.

Крапива

Это растение способно убрать перхоть, подарить локонам блеск и укрепить корни.

Если имеется возможность, готовьте отвар из свежей травы:

  1. возьмите три столовые ложки измельченных листьев,
  2. запарьте половиной литра кипящей воды,
  3. подержите около четверти часа на маленьком огне.
  4. затем средство нужно процедить и наполнить им бутылочку с дозатором.
Орошайте выпадающие волосы этим целебным отваром с утра и перед сном. Хранится он в холодильнике три дня, потом нужно делать другой. Курс — четырнадцать дней, через неделю можно повторить снова.

Мать-и-мачеха

Чтобы приготовить настой из этой травки, возьмите столовую ложку измельченного растения, залейте 200 мл кипятка, укутайте и дайте настояться пару часов, затем процедите.

Средство полезно для регулярного ополаскивания волос, так как мать-и-мачеха богата многими минералами и витаминами.

Ромашка, розмарин, лавр

Попробуйте в домашних условиях приготовить следующий рецепт от выпадения волос. Возьмите по столовой ложке каждой из трав и шесть листочков лавра, добавьте к ним литр воды и прокипятите на слабом огне минут девять.

Затем отвар процеживается и применяется для споласкивания локонов после каждого мытья головы.

Скрабы

Процедура скрабирования очень полезна для удаления отмерших эпителиальных клеточек. Применение различных средств для укладки становится причиной дискомфортных ощущений (шелушения, раздражения, перхоти). Скраб же:

  • очищает кожу,
  • стимулирует кровообращение,
  • регулирует работу сальных желез,
  • способствует более глубокому прониканию питательных веществ.

Вот мы и ответили на часто волнующий многих вопрос о том, что сделать в домашних условиях, чтобы волосы не выпадали. Безусловно, скраб станет лишь дополнением к основному лечению!

Если шевелюра начала обильно выпадать, полезно делать скрабирование с крапивой.

Нужно взять три столовые ложки соли, добавить немного настоя крапивы и выполнять массаж головы до пятнадцати минут. Потом подождите десять минут и смойте средство.

Глиняные обертывания

И еще несколько полезных советов о том, что делать в домашних условиях, чтобы волосы не выпадали. Маска с глиной, про которую мы сейчас расскажем, очень напоминает салонную спа-процедуру. Она помогает решить многие проблемы поврежденных локонов, возвращает им природный блеск, а прическе — объемность, укрепляет по всей длине, способствует росту, убирает зуд и перхоть.

Глину лучше всего растворять в минеральной водичке или же травяным настоем. По консистенции она должна напоминать густую сметану. Глиняные обертывания следует делать по всей длине прядей. После нанесения голова укутывается пленкой и полотенцем.

Выдерживается маска до сорока минут. Далее ее нужно смыть с использованием шампуня. Также будет хорошо по завершении процедуры прополоскать локоны травами. Для лечебных целей глина применяется два и более раз в неделю.

Чтобы волосы прекратили выпадать, воспользуйтесь следующим рецептом: в голубую глину в количестве двух столовых ложек вводится сок лимона, мед (все по одной ложке) и один желток. Состав разводится водой до требуемой густоты.

Техника самомассажа

Не знаете, что делать против выпадения волос в домашних условиях? Попробуйте массаж головы! Говорят, это отличный способ в борьбе с сыплющимися локонами.

В комплексе с другими методиками массаж нормализует кровообращение в волосяных фолликулах, окажет тонизирующий эффект и насытит выпадающие волосы питательными веществами (посредством их быстрого переноса из применяемых лечебных средств).

Если у вас нет возможности обратиться к профессиональному массажисту, делать некоторые упражнения вы можете самостоятельно и в домашних условиях:

  1. С применением щетки. Важно, чтобы ваша щетка для волос была выполнена из натурального материала! Суть массажа заключается в поглаживаниях, направляйтесь от височной области к макушке, потом от висков ко лбу и затылочной доле. Манипуляции выполняются несколько раз, чередуясь с зигзагообразными движениями.
  2. С помощью рук. Здесь нужно прижать правую ладошку с правого бока головы, и в течение пяти секунд сильно давить рукой на нее. Упражнение аналогично выполняется и для левой стороны, а также для затылочной и лобной области.
  3. С горячим махровым полотенцем и маслом. Нужно наклонить голову и тщательно растереть ее сухим полотенцем, заранее подогретым на батарее. Раз в семь дней от выпадения волос рекомендуется натирать кожу питательными горячими маслами оливы или репейным. По завершении процедуры массажа волосы укутываются. Через тридцать минут их можно будет вымыть.

Хотите, чтобы волосы были вашим украшением? Берегите их и правильно ухаживайте! Отдавайте предпочтение всему натуральному, промышленные средства зачастую только ухудшают состояние вашей шевелюры. Откройте для себя новый мир с многочисленными природными дарами!

Видео по теме

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *